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《防疫課堂》
解除隔離后居家防護怎么做?指南來了!
2020-04-21 14:23     人民網-人民健康網

編者按:當前,境外輸入仍帶來零散病例,存在較大隱患和風險。市民朋友切不能掉以輕心,在日?;顒又腥詰3职踩纳缃痪嚯x,戴好口罩,注意個人防護,注意手衛生,堅持將各項防控舉措融入日常生活。

提示具有疫情高發國家和地區旅居史,確診病例接觸史等流行病學史的人員,更應密切關注自己的健康狀況,一旦出現異常癥狀應及時就醫排查。對于集中隔離人員在14天隔離期滿解除隔離后,建議繼續居家觀察7天,居家期間繼續做好個人防護,保護自己、保護他人。為了您及您所愛的家人及周圍人,也為了我們城市的安全,特提出以下幾點提示:

1、盡量單獨居住或單間居住,保持居室通風,必須單獨用餐,有條件時使用專用廁所,并及時清潔消毒。

2、建議由親朋協助提供生活必需品,避免外出和聚集性活動,減少與他人接觸,尤其遠離年齡較大或體質較弱的高危人群。

3、單獨居住可不戴口罩;在進入和家庭成員共用空間時保持一米以上距離,雙方均應佩戴醫用口罩??谡直环置谖锱獫窕蚺K時,立即更換。

4、勤洗手。每次洗手時使用肥皂和流動水并持續至少20秒。

5、避免用手接觸口、鼻、眼,打噴嚏或咳嗽時用紙巾、口罩或手肘遮住口鼻。

6、每日至少一次使用濕抹布、濕拖把對房間進行清掃,以保持清潔為主,預防性消毒為輔。

7、每日至少早晚各測體溫一次,密切關注自身是否出現發燒、咳嗽等癥狀或其他相關癥狀。

8、若出現發燒、咳嗽等不適癥狀時,即使十分輕微,也應立即向社區工作人員報告,佩戴醫用口罩前往就近的發熱門診,并主動告知醫生旅行史、接觸史和隔離觀察情況,便于及時診斷,不存僥幸心理。

小貼士:居家消毒這樣做

新冠病毒可以通過接觸傳播。我們常接觸的物品,如不注重清潔消毒,很可能會成為病毒的“載體”。中國疾控中心消毒學首席研究員張流波提醒公眾:防病毒,勤洗手,消毒很重要,但不要過度。

張流波提醒,關鍵是做好手衛生,合理使用消毒劑。人體皮膚消毒,主要針對手部等裸露部位進行,沒有必要進行全身消毒。使用消毒劑最好選用市售產品,如75%的酒精、碘伏和過氧化氫消毒液,不要自己配制消毒液進行皮膚消毒。

對皮膚黏膜(包括眼睛)可使用流動清水反復沖洗,不能進行消毒。頭發屬于“不吸水材料”,飛沫中的病毒并不會在頭發上存活太久,傳染風險并不高,不必太擔心病毒會經頭發帶進臥室的問題。如果實在擔心,可以戴帽子出門,回家適量噴灑75%醫用酒精,對帽子進行消毒處理。

一般只要不接觸危險人群,衣物正常換洗即可。鞋子放在門口或陽臺通風處。張流波表示,日常穿的外套回家后直接掛在門口,把外出穿的衣服和居家穿的衣服分開就行,沒有必要每天對自己的外套進行消毒處理。如果去了醫院、接觸了有疑似癥狀病人,外套可能被污染,用56度以上的水浸泡清洗半個小時以上,或者用適量84消毒液浸泡15分鐘。

一次性口罩不可以反復消毒使用,因為口罩不耐高溫,不能使用消毒劑或者熱水浸泡,在重復消毒的過程中,有可能會破壞口罩的過濾層。過濾層破壞之后,就達不到過濾的效果。每次使用之后,取下來放在干燥通風的環境,然后記得清洗自己的雙手。對于沒有接觸到病人的口罩,就當作一般的生活垃圾處理就行;如果照顧病人中使用的口罩,要按照醫療廢棄物處理。

手經常接觸的鑰匙等體積不太大的物品或電子產品,適合用刺激性較小的醫用酒精來消毒。建議用酒精棉片,或棉球蘸取少量酒精,稍微擰干后對這些物品表面進行擦拭,并放置自然風干。

對于手機,首先消毒前應先洗手,并把手機關機。濕紙巾擦去屏幕上面油脂。棉球蘸取酒精,微微擰干使其既保持濕潤又不會有多余的液體使手機短路。也可用專門的酒精棉片代替。按一個方向擦拭,不要來回擦,正反兩面各擦兩遍。耳機孔、充電口、邊緣接合處等隱匿部位要擦拭。如有手機殼也要脫下來單獨擦拭,手機殼內部也要不留死角。公共場合最好少看手機,如果看了手機,就切記不要用手摸面部任何地方?;氐郊乙词?,并及時給手機消毒。(人民健康網綜合自北京市疾控中心、人民日報)

【采編 鄭強】原標題:《防疫課堂》

解除隔離后居家防護怎么做?指南來了!

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